dimarts, 28 de març de 2017

DOLÇ DE MILL

Alternatives saludables per esmorzar? Aquesta és una de les que més m'ha enamorat. La podem fer amb mel o fins i tot fer-la sense mel, de manera que tot el sucre que té ens el porta la fruita seca, de manera que no estem menjant sucres refinats.

El cereal del mill és ric en proteïnes i ens aporta molta energía, el que el fa un cereal ideal per esmorzar.

La recepta que ara us donaré és la que jo uso i em serveix per 3 esmorzars. Ho faig el cap de setmana, ho guardo en un bol i així en tinc per 3 dies al llarg de la setmana.

Ingredients

  • 1 got de mil
  • 6 gots d'aigua
  • Un grapat de panses, prunes o orellanes
  • 1 cullerada de mel
  • Pell de llimona
  • Canyella

Elaboració

Posarem tots els ingredients en una olla i ho deixarem bullir a foc lent durant uns 35 minuts.

Ho reservarem a la nevera en un tupper, tapat i ens durarà una setmana perfectament.


BON PROFIT!!!!


dijous, 23 de març de 2017

PASTÍS DE PATATA AMB PERNIL I FORMATGE

A vegades hi ha menjars que els pensem per als més menuts i aquest és un d'ells. Pocs seran els infants a qui no els hi agradarà aquest plat ja que només té 3 ingredients i normalment són els que més agraden als petits, exceptúan, evidentment, tota la gama dolça. Però heu de tenir en compte que els grans també hi gaudim molt amb aquest plat, ja que és bo, bonic i barat.

Ingredients
  • 4-5 patates grans
  • 6 talls de pernil dolç
  • 1 peça de mozzarella
  • formatge ratllat
  • pa ratllat
  • sal 9
  • pebre (opcional
Elaboració

En una olla amb aigua bullint hi posarem les patates. Les deixarem coure fins que estiguin ben toves, uns 30-40 minuts.




Un cop fredes les xafarem amb una forquilla, ahora que les salpebrarem.

Sobre el marbre posarem un paper film on hi estedrem la patata triturada amb formquilla en forma de rectagle.

A sobre hi posarem el pernil i el formatge.

Ho enrotllarem com si féssim un braç de gitano.

Un cop tenim el rotllo hi posarem pa ratllat i formatge per sobre.



Ho enfornarem a 170ºC fins que el pa i el formatge es torrin.



Ja ho podrem servir




BON PROFIT!!!!

dimarts, 21 de març de 2017

SALSA TERIYAKI

Com ja va sent costum, els dimarts us porto receptes complents, és a dir, són receptes que ens serveixem per complementar altres plats o bé són acompanyants o plats senzills tipus aperitiu.

Així que l'entrada d'avui és ben curteta i us explico com fer una salsa teriyaki que us servirà per fer, sobretot, un marinat deliciós de varis tipus de peix.

INGREDIENTS
  • 250 ml de mel
  • 250 ml d'aigua
  • 125 ml de suc de llimona
  • 125 ml de salsa de soja
  • 1 tros de gingebre
  • pebre negre

ELABORACIÓ

Posarem tots els ingredients en cassó i el portarem a ebullició a foc molt lent.

Ho anirem remenant fins que redueixi i quedi amb la textura desitjada.

dijous, 16 de març de 2017

GELEA DE TARONJA AMB MOUSSE DE IOGURT

Després d'unes quantes receptes, per fi us en porto una de dolça i és que es nota que darrerament intentem reduir els sucres en la nostra vida, però de tant en tant, i sempre en la seva justa mesura, un capritx no fa cap mal.

INGREDIENTS x4
  • 150 ml de suc de taronja natural
  • 1 full de gelatina
  • 125 gr de iogurt casolà
  • 25 gr de sucre
  • 150 ml de nata líquida
  • 100 gr de xocolata negra

ELABORACIÓ

En primer lloc agafem una safata de vidre i omplim la base amb una miqueta d'aigua i la posem al congelador.

Hidratarem el full de gelatina.

Posarem la meitat del suc de taronja en un bol i ho posarem al foc fins a l'ebullició. Un cop bulli, afegirem el full de gelatina i el desfarem. Un cop desfet a fegirem la resta de suc de taronja. El repartirem en 4 copes.

En un bol ben fred, muntarem la nata juntament amb el sucre. Després molt a poc a poc i moviments envolvents afegirem el iogurt i ho deixarem reposar a la nevera.

Al bany marina fondrem la xocolata i sobre el gel que tenim a la nevera farem i amb l'ajua d'una mànega farem els dibuixos que volguem, o que poguem. Amb un Ganivet, aixecarem un dels extrems de la xocolata i el deixarem solidificar.

Finalment muntarem les copes. Sobre la gelea de taronja afegirem la mousse i asobre d'aquesta afegirem la xocolata.






BON PROFIT


dimarts, 14 de març de 2017

PATÉ DE MUSCLOS

Avui us porto una entrada rápida. És un aperitiu que agradarà a tothom, és molt fácil de fer i amb uns bons complements pot quedar un aperitiu d'allò més sorprenent.

Ingredients
  • Formatge per untar
  • 1 llauna de musclos
  • Volovans, culleretes de pasta de full, torradetes...
Elaboració

En un pot de batedora posem el formatge per untar i tots els musclos.

Ho triturem.

Ho disposem en el recipient que haguem triat i servim a taula.

Fácil eh?


BON PROFIT